试管婴儿生殖专家：为了后代宝宝的健康，准爸爸应该这样健康饮食

一说到备孕，全家人的关注点都在母亲的身上，其实备孕是和夫妻双方有关，对于准爸爸的营养健康方面更不能忽视，试管婴儿生殖专家曾研究过，父亲的饮食健康直接影响到宝宝的健康。

1.身体的调理

身体状态是成功备孕的基础，备孕期间的男性应该进行身体调理，可以补充叶酸和营养素等，来助于精子的质量。

2.坚持运动

由于生活节奏快，压力大，让不少的准爸爸少了运动的时间，其实在备孕期间准爸爸要多多运动，有助于精子活力。

此外精神状态也很重要，多为妻子分担压力，随时迎接宝宝的准备。