揭阳市试管婴儿准爸爸应该怎样备孕？

备孕，很多人觉得是女人的事，其实并非如此，准爸爸也要尽百分百的努力来调整好自己的身体状况，这样“精子”就会健康，能孕育出健康的宝宝。

我们说过很多准妈妈们在准备怀孕时应该注意的事情。以下谈谈准爸爸。

众所周知，宝宝和母亲的脐血是联系在一起的，为了宝宝的健康，不管是备孕还是怀孕，做母亲的总是面临着许多禁忌。可生孩子的事情是男女双方的事情，准爸爸也需要备孕。

揭阳市试管婴儿准爸爸应该怎样备孕？

1.戒酒。

在怀孕期间，烟酒是一大忌，烟草中含有尼古丁，烟焦油，导致精子成活率低，饮酒不仅对身体有害，对精子的伤害也很大，会导致精子质量下降，畸形率增高，酒后受孕会引起婴儿的先天缺陷，比如智力障碍，先天心脏病，为了宝宝的健康，在准备怀孕的前半年要戒烟戒酒。

2.不熬夜。

在备孕期间，要保持良好的作息习惯，在备孕期间，一定要调整好作息时间，养成早睡早起的好习惯，这样有利于身体达到一个好的状态，晚上十点前尽量入睡，长期坚持就可以建立正常的生物钟。