多囊卵巢是女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵易出现月经异常,多毛,不孕不育等症状,放发现不孕不育时候,应该及时就医。
1、口服避孕药,降低高雄激素、调整月经周期、保护子宫内膜。
2、适当通过合理的发泄解压,以平常心对待自身的情况,积极配合医生治疗。
3、注意个人卫生,做到常清洁,同时行房要适当,不宜放纵,同时注意避孕规范,用药需遵医嘱。
4、通过适量、规律的锻炼,如瑜伽、游泳等有氧运动,早晚各一次,一次至少30分钟,可以促进血液循环,提高代谢能力,对减轻体重也有一定的作用,还可以缓解亚健康,舒缓压力。
5、饮食应以清淡为主,忌食油腻、生冷、辛辣的食物,选用低糖、高纤维食物,适量多吃一些优质蛋白质、维生素、叶酸、铁、钙、锌、硒等微量元素,加强营养,补充人体机能所需,提高卵巢功能。
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