一文告诉你，维生素E和辅酶Q10，对怀孕这件事的

随着生育观念的转变，越来越多的现代女性选择晚婚晚育，二胎政策开放，也让一些妈妈加入了高龄备孕队伍。

晚婚晚育，带来最直接问题就是卵巢储备功能减退。

蓝色曲线——女性一年内怀孕率;橙色曲线——不孕可能性

卵巢储备功能，指女性卵巢内存留卵子的质量和数量，直接反映卵巢的功能，是衡量女性生育潜能的重要标志。

维生素E

维生素E与生育能力很相关。维生素E，与雌性哺乳动物的繁殖性能有着密切的关系。除了抗氧化带来的好处，在生殖内分泌上，维生素E还能：

1.刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加

2.增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育

3.改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平

在生殖免疫上，维生素E能够：

1.调整免疫细胞功能，增强抗细菌和病毒感染的能力

2.诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，可能减少免疫性因素带来的不育和流产

为什么医生让我和老公都吃维生素E？

一些女性朋友了解到维生素E的好处，表示会遵医嘱服用，却又有了新的疑惑：为什么医生让我和老公都吃维生素E？

那是因为，维生素E，能减少不正常精子的出现，改善精子运动能力，提高精子质量。

所以，夫妻双方备孕的时候一起吃，更容易怀上哦！

维生素E怎么用呢？

用药时间：

女方备孕～孕中晚期（因人而异）

男方备孕～女方怀孕

用药剂量：100mg/d

一般，临床上采用联合辅酶Q10和维生素E的治疗方案。较单独使用维生素E，联合方案对于女性卵巢保护作用效果更佳。

辅酶Q10

辅酶Q10改善高龄引起的卵巢功能下降

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用。

线粒体功能状态与卵巢老化密切相关。随着年龄的增加，卵泡中线粒体功能出现障碍，不能够为卵母细胞提供足够的能量，可能会出现卵母细胞线粒体变异，卵母细胞异常减数分裂及异常染色体分离等情况。

简单来说，卵子不好了，怀孕就困难了！

辅酶Q10的其他作用：

1.降低氧化压力

2.恢复线粒体功能

3.提高卵母细胞的质量与数量

在一定程度上，可通过补充辅酶Q10改善高龄引起的卵巢功能下降，达到保护卵巢储备，提高生育率的效果。

辅酶Q10也能部分改善多囊卵巢综合征

补充辅酶Q10，改善多囊卵巢综合征（PCOS）患者的糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平，总体上降低不孕风险。

辅酶Q10怎么用呢？

在中国，作为保健食品，最大剂量为50mg/天。用药疗程尚无定论，一般为1-3个月，具体来说有点复杂，建议在医生指导下服用。