男性赴美试管婴儿前如何科学备孕？

男性赴美试管婴儿前如何科学备孕？人们都知道赴美试管婴儿前女性要好好备孕，其实男性也需要好好备孕，只有优质的卵子和优质的精子结合才能形成优秀的受精卵，男性赴美试管婴儿前要做好准备工作，这样才能更快、更容易的获得好孕。

（1）戒烟戒酒

男性赴美试管婴儿前，医生专家都会强调戒烟戒酒，因为这会降低生育能力，进而影响美国试管婴儿成功率。香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质被摄取后会杀伤男性精子，使精子数量减少、形态异常及活性降低，同时会增加精子DAN碎片率，造成精子质量变差，此外还会使决定性别和产生精子的Y染色体发生缺失，进而严重影响男性生育能力。

而长期饮酒会影响造精功能，同时使体内睾酮浓度降低。而睾酮主要作用于睾丸生精上皮并促使精子产生，如果睾酮水平过低，会使精子生成障碍，造成精子缺乏营养，从而不利于精子产生与发育成熟。所以，男性入周前戒除抽烟酗酒习惯是尤为必要的。

（2）健康合理膳食

提高男性的精子质量还可以从饮食方面着手，做到健康合理膳食，均衡营养。可以多吃有利于精子生成和增强精子活性的食物，主要是优质蛋白，如牛羊肉、蛋类等，能帮助调节性功能，促进精液正常分泌;还有富含精氨酸的食物，包括章鱼、核桃、海参等，可有效改善人体免疫系统健康，并有利于睾酮分泌，使精子生成，从而提高精子活力与受精能力。

（3）合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌元素，它参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退。

（4）远离高温及辐射环境

男性赴美试管婴儿备孕期间需要注意避免高温及辐射环境。如果长时间身体处于高温状态，会直接影响睾丸生精功能，所以避免频繁蒸桑拿、泡温泉等，也不宜穿紧身裤，这会阻碍阴囊血液循环及升高睾丸局部环境温度，也不利于精子生成;同时还要避免辐射，同样会损伤精子，甚至存在染色体畸变的风险。

（5）男性备孕期间2～3个月不能随意用药：

随意用药会影响宝宝，在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。

（6）不要熬夜晚睡

长期熬夜或睡眠质量差晚睡会改变人体原有生物钟，继而引起内分泌系统紊乱，不仅损耗男性精力，还会降低其精子活性与质量。所以，男方备孕期间要调整作息，尽量按时就寝，保证充足睡眠，有利于身体达到理想状态。

（7）坚持锻炼

坚持运动可以增强身体素质，提高免疫力，同时对于生育能力提升也有促进作用。因而有赴美试管计划的男性，前期应保持适当的锻炼，每天至少半小时左右，可以选择游泳、慢跑等有氧运动，有利于提高血液循环，加强代谢功能，维持内分泌平衡，对精子质量与活性的提升也大有帮助。